Авторизация







Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: Боль и напряжение в ногах. Что делать?

Боль и напряжение в ногах. Что делать? 07.04.2012 22:16 #8411

Доброго времени суток уважаемые форумчане. В последнее время много катаю по работе и на покатухах. На протяжение длительного времени начал замечать боли в ногах. Каждое утро только проснувшись я чувствую их напряженными и не отдохнувшими.. Прочитал много статтей по э\тому поводу, в частности : ВОТ ЭТУ
Ничего не помогает. Возможно кто сталкивался с такой проблемой?! Может какие-то упражнения есть для расслабления ног?! Огромное спасибо!
zig-zag.org.ua/
Щоб досягти великого, треба почати з малого.

Re: Боль и напряжение в ногах. Что делать? 08.04.2012 23:07 #8426

  • lesha
  • Вне сайта
Не знаю в тему ли, но меня доставали продолжительное время ночные судороги после нагрузок на ноги, вело и любых других. Посоветовали "Аспаркам", т.к. симптомы указывали на недостаток калия и магния.
Стоит копейки, работает на отлично. Попробуй, хуже не будет, у большинства людей в весенний период в организме дефецит калия и магния, что заметно сказывается на мышечном тонусе, в том числе и сердечном.
Бананы, курага и т.п. тоже не помешают.

P.S.Может синдром перетренированности ?
Спасибо сказали: velmin

Re: Боль и напряжение в ногах. Что делать? 09.04.2012 09:52 #8432

очень даже может быть, стоит больше внимания уделить отдыху и сну. Спасибо.
zig-zag.org.ua/
Щоб досягти великого, треба почати з малого.

Re: Боль и напряжение в ногах. Что делать? 22.09.2017 14:55 #21276

Ибупрофен хорошо помогает. А вообще отдых лучшее лекарство, и ноги по-возможности чуть выше туловища.
  • Страница:
  • 1
Модераторы: CycleWolf, vinalex